わぁっ「巨デブ　ダイエット」で検索されてる…
こんなにヅカの事書いていても、検索で「巨デブ」・゜・(ノД`)・゜・
ま、「とうこ　DS」とかで検索されていることもあるんだけどね。

というわけで久しぶりにダイエット経過報告でも。

とか言いつつ、最近はあまりマジメにダイエットしてないなあ…
相変わらず外食したり深夜に呑んだりしてます。
12月から3ヶ月で10kg達成したんだけど、先週のアホみたいな進行の仕事をやっているうちに、カンタンに2kg戻った…。
2kgって落とすの大変なんだよ！それなのに、バカ食いしていないのにもかかわらず2Kgってアンタ…（；´д⊂）

というわけで、現在は開始月よりマイナス8kg。
外食しない時の、通常の食事の量が減ったのと、甘い飲み物を飲まないこと、ヘルシアを毎日飲むこと、時間があったら反復浴をすること、などが効果あるみたいです。

反対に良くないのはやっぱり徹夜。長時間の座り仕事。
ものすごく体に水分を貯め込んでむくみます。循環を良くすることが大事だな、と今回しみじみ感じました。
しかも今回、それだけ水分を貯め込んだにも関わらず、便秘に！私、もともと便秘の悩みなんかなかったのに便秘。しかも何日か後に無理矢理押しだしたら…切れた…。＜何が、とは言わないが(泣)。

これからまた仕事が大変な時期にさしかかるけど、痩せなくともせめて現状維持したい！

うーん効果あるのかなあ…
確かに寝る前と起きてからだと400g変ってたんだけど、こんなの誤差のうちだしなあ…
ただ、昨日に比べて締め付け感はちょっとマシ。
それは体が締まったのか、下着が伸びたのか。どうも後者のような気がする。ぬいだ後の抜け殻は伸びてる感じはしないんだけども…。
今日は銀行と買物に、自転車じゃなくて歩いていったんだけど、外気が暖かかったのも手伝って、背中と胸にちょっと汗をかいた。ふだんあまり汗をかかない場所なので、それはうれしいかも…。

一緒に仕事をしているTa君は、しょっちゅう私に「僕もこれからダイエットしますよ」と言い続けながら、どんどん膨張していってる健康食品オタクなのだが、彼はいつからダイエットはじめるつもりなのかなあ…。
「今日で吉野家の牛丼食べ収めになっちゃうから、行っとかないとダメですよね」って、ダイエット目指しているヤツの言うことじゃないと思う…。

仕事柄超超超不規則な生活なのと、人生の楽しみの大部分に「うまいものを食う」が入ってしまう性格のため、私は太っている。
一昨年大掛かりなダイエットを敢行して、超巨デブから中デブくらいにはなったんだけど（だいたい23kgぐらいかな）、死ぬほど忙しい仕事をこなしている間にまた13kgぐらい戻ってしまったのだ。
それで、去年の12月の頭からまたダイエットをはじめたわけだが、メインはマイクロダイエットを使った食事制限。
だけど、MDって値段がすっげー高い。MDってやせ薬ではなく、食事の置き換えダイエットなんだけど、一食分が約1，200円くらいするのだ。現在は、できるだけ長持ちさせて使いたいので、MDが持つ180kcalぐらいの食事を他の食材も使って置き換えている。
そして、トシもトシだし、あまりストレス溜めてダイエットするのもなんだかね、ということで、今のところひと月に3kg減を目指してがんがってまつ。結構外食も多いままだ。
で、まあ食事はそんな感じで、後は自転車で行っていたスーパーに時々は歩いていくとか、運動ギライな中でもできることをちょっとずつしているんだけど、他にもやれることはやっとこう、て感じで時間のあるときは超超長風呂で汗をかいている。
そして昨日、やれる事の追加として、痩せる効能があると言われている下着をネットで購入したのが届いたのだ。内容はババシャツとスパッツなのだが、早速着てみる。すると元々ちっちゃい下着がグーンと伸びるのはいいんだけど、着るとすごく体に密着して締める締める。胸も締めるのでちょっと息苦しい。もうね、この下着、大リーグボール養成ギプスかって感じです。
で、これを着て寝ろと説明書に書いてあったので、息苦しさを感じながら就寝。なんか夢見が悪い気がする、というか夢ばかり見て、熟睡できてないみたい。
朝起きてから体重計に乗ったら、寝る前と比べて300gくらい減っていたけど、それが下着のせいなのかどうかは不明。普通に寝ている間にも汗をかいて多少体重は減るわけだし…。
まあしばらくこの大リーグボール養成ギプス、様子見てみますわ。