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わぁっ「巨デブ　ダイエット」で検索されてる…
こんなにヅカの事書いていても、検索で「巨デブ」・゜・(ノД`)・゜・
ま、「とうこ　DS」とかで検索されていることもあるんだけどね。

というわけで久しぶりにダイエット経過報告でも。

とか言いつつ、最近はあまりマジメにダイエットしてないなあ…
相変わらず外食したり深夜に呑んだりしてます。
12月から3ヶ月で10kg達成したんだけど、先週のアホみたいな進行の仕事をやっているうちに、カンタンに2kg戻った…。
2kgって落とすの大変なんだよ！それなのに、バカ食いしていないのにもかかわらず2Kgってアンタ…（；´д⊂）

というわけで、現在は開始月よりマイナス8kg。
外食しない時の、通常の食事の量が減ったのと、甘い飲み物を飲まないこと、ヘルシアを毎日飲むこと、時間があったら反復浴をすること、などが効果あるみたいです。

反対に良くないのはやっぱり徹夜。長時間の座り仕事。
ものすごく体に水分を貯め込んでむくみます。循環を良くすることが大事だな、と今回しみじみ感じました。
しかも今回、それだけ水分を貯め込んだにも関わらず、便秘に！私、もともと便秘の悩みなんかなかったのに便秘。しかも何日か後に無理矢理押しだしたら…切れた…。＜何が、とは言わないが(泣)。

これからまた仕事が大変な時期にさしかかるけど、痩せなくともせめて現状維持したい！